粉刺惱人,浮粉脫妝樣樣來!中醫建議:多喝綠豆薏仁,幫助體內排濕,能緩解粉刺症狀 粉刺惱人,浮粉脫妝樣樣來!中醫建議:多喝綠豆薏仁,幫助體內排濕,能緩解粉刺症狀 2019-05-15
「唉喲,我的鼻頭上又冒出黑頭粉刺了,用手擠,不久又是一坨在那裡,又髒又油,快瘋了……」許多美眉一碰到黑頭粉刺這個天敵,就豎白旗。到底黑頭粉刺、白頭粉刺差別在哪裡?中醫有什麼妙招能去除惱人的粉刺?中醫師表示,有痰濕症的人特別容易好發粉刺,不妨食用綠豆薏仁潔面湯,排除濕氣、緩解粉刺不適。 中醫稱粉刺為「肺風粉刺」 俗稱暗瘡、青春痘 粉刺是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症疾病,中醫稱為「肺風粉刺」、「酒刺」,俗稱「暗瘡」、「青春痘」。常見「黑頭粉刺」是怎麼來的?其實是皮脂、角質跟外界接觸氧化,使面皰的頭尖變黑露出皮膚表層,若是擠壓,變黑的黃白色粉刺,便會被擠出來。至於「白頭粉刺」是毛孔被變厚的角質塞住,面皰被包裹在裡面,不會有像黑頭粉刺的黑色素沈澱,所以稱為白頭粉刺(閉口式粉刺)。 造成粉刺的形成,主要與以下原因有關,包括:皮脂腺分泌旺盛、清潔不徹底、遺傳、熬夜、氣候影響等。此外,過食肥甘、油膩、辛辣食物,也會造成脾胃蘊熱的產生,一旦熱氣薰蒸於面,反應於臉上就會形成惱人的粉刺。 中醫:痰濕症特別容易好發粉刺 需祛除體內濕氣 哪一些體質的人容易好發粉刺?陳潮宗中醫師表示,依體質辨證包括:陽盛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣虛體質、血虛體質、氣血兩虛體質、氣鬱體質為主;而中醫看容易好發粉刺常見證型為痰濕症,有此證型的人體內濕氣過重,是導致粉刺肆意生長的一個非常重要的原因。要想祛除粉刺應該首先改善體質,即祛除體內濕氣。 如果一直狂冒黑頭粉刺、白頭粉刺,中醫應有什麼食療可以調理?陳潮宗中醫師表示,依辨證分型,區分為:「肺熱血熱型」、「腸胃濕熱型」、「氣血鬱滯型」及「痰瘀型」等,在治療上,需依患者體質與病徵不同,選擇適合的方劑來運用,清熱解毒或祛風除濕、養陰潤燥的方劑。 綠豆薏仁幫助體內排濕、緩解粉刺 以下推薦一道「綠豆薏仁潔面湯」,幫助體內排除濕氣、緩解粉刺症狀: 【綠豆薏仁潔面湯】 材料:黃耆10克、茯苓10克、大薏仁100克、綠豆150克、水800毫升。 作法: 1.薏仁和綠豆洗淨後,用清水浸泡2個小時;黃耆與茯苓泡30分鐘。 2.鍋中倒入水,大火燒開後,倒入浸泡好的黃耆與茯苓、綠豆和薏仁,蓋上鍋蓋,改成中火煮40分鐘即可。 功效:清熱化濕、美白消炎,幫助體內排濕、緩解粉刺症狀。 【5要訣預防粉刺】 最後提醒,平時預防粉刺發生有以下5要訣: 1.飲食控制:長粉刺的朋友要儘量少吃油膩、辛辣等刺激性的食物。多吃蔬果,減少肌膚毛孔負擔。 2.正確清洗肌膚:清除臉上過多的油脂、污垢,避免毛囊阻塞,減少粉刺產生。 3.充足的睡眠:飲食起居要正常,保持情緒安定身心愉快。 4.適度的運動:適度運動可刺激血液循環,幫助皮膚新陳代謝。 5.避免空氣污染:不要暴露在污濁的空氣中,多吸收新鮮空氣,減少皮膚刺激。 文/黃曼瑩 本文經授權轉載自華人健康網(原標題:黑頭粉刺又髒又油,陰魂不散?中醫:綠豆薏仁潔面湯排除濕氣、調理體質) 責任編輯/李頤欣

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